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Stressabbau im eigenen Garten |
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In der heutigen Zeit fehlt uns, bedingt durch den oft stressigen und von ständigen Veränderungen geprägten Alttag, die Zeit abzuschalten und zu entspannen. Nutzen Sie die Zeit im Garten, um die Erlebnisse und Erfahrungen des Tages oder der Woche in Ruhe verarbeiten zu können.
Das Umbinden Ihrer Gartenschütze kann somit schon der erste Schritt sein, um Kummer und Sorgen zu entfliehen. Es zeigt sich immer mehr, dass die Beschäftigung im Garten die vielleicht beste Möglichkeit ist, um neue Kraft zu tanken. Egal ob Sie säen, ernten oder Ihren Garten liebevoll pflegen, schon der unmittelbare Kontakt mit Erde, Laub, Pflanzen und Gras schenk neue Lebensfreude. Erfreuen Sie sich am Ende des Tages an dem, was Sie geschafft haben.
Stressabbau ist wichtig, damit sich Muskeln entkrampfen und angestautes Adrenalin abgebaut werden kann. Natürlich ist Sport eine Möglichkeit den angestauten Druck loszuwerden, aber wie schön ist es erst, nach der Arbeit den frischen Duft der Pflanzen im eigenen Garten zu genießen und auf der Terrasse, in beruhigender Atmosphäre, einen Kaffee zu trinken.
Eine neue Studie aus den USA zeigt des Weiteren, dass dieser unmittelbare Kontakt mit der Natur in direktem Zusammenhang mit den Selbstheilungskräften des Menschen steht. Leichte Gartenarbeit kann sich z. B. positiv auf den Genesungsprozess von Schlaganfallpatienten auswirken. Umgeben von Blumen und inmitten von schönen Düften, wo alles wächst und gedeiht, tankt der Mensch seine Energiereserven auf, um kraftvoll und neuen Mutes nach Vorn zu Blicken.
Nehmen Sie den Garten als einen Spiegel wahr, der uns zeigt, was wir schaffen können, wenn wir nur wollen. |
